Os proponemos 5 preguntas poderosas para conectar con nosotros/as mismos/as y que nos proporcionen claridad de cara al “nuevo comienzo” que suele ser la vuelta de vacaciones. ¡En Equilia ya estamos de vuelta!

Al igual que cultivamos plantas y árboles, podemos también cultivar algunas habilidades a nivel personal y colectivo. ¿Eres consciente de cómo lo haces? Aquí te dejamos algunas reflexiones de “auto-cultivo” para este verano… porque hacer explícito lo implicito ayuda a convertirlo en recurso.

La atención es uno de los bienes más preciados que tenemos y decidir cómo invertirla es una decisión importante que está en nuestra mano. La buena noticia es que podemos tomarla ahora, en este momento y en cada momento de nuestra vida.
Invertir nuestra atención es nuestras relaciones puede ser un buen ingrediente para tener una buena vida.

Breve: El cuerpo ha sido un gran olvidado a la hora de trabajar el liderazgo en los equipos. El abordaje se ha centrado en la dimensión cognitivo-lingüística, y desde hace unos años también en la inteligencia emocional. Gracias a la neurociencia, la inteligencia corporal emerge como un nuevo e importante eslabón. ¡Potencia tus habilidades de liderazgo conectando con tu cuerpo!

Rechazar propuestas y solicitudes de personas que nos importan no siempre es fácil. Si además no tenemos una razón aparentemente importante para hacerlo, puede que empecemos a “retorcernos como una anguila” para explicar nuestro NO.
Si quieres conocer algunas claves cómo poner límites y respectar tus propias necesidades, están en este post.

¿Se te ha quedado bloqueada la mente? ¿Estás enganchada/o en un pensamiento o una emoción y no sabes cómo salir del bucle? ¡Entonces este post es para ti!

Existe la creencia de que el preguntar u ofrecer nuestras ideas/capacidades puede implicar ciertos riesgos.
Sin embargo, esta auto-censura hace que perdamos potenciales posibilidades y relaciones.
¿No estaremos desperdiciando un montón de talento y buenas ideas por no ofrecernos como oportunidad?

¿Te gusta tomar decisiones? Decisiones de verdad, de las que te importan y donde no es obvio a primera vista lo que vas a elegir. Tomar decisiones puede ser un quebradero de cabeza. En este post compartimos algunas claves que pueden servir para acercarnos a la decisión.

No es tan habitual tener espacios donde poder hablar, reflexionar y mostrarnos sin miedo al juicio. Y lo necesitamos para nuestro bienestar, potenciar el proceso de desarrollo y crecimiento.
¿Tienes tus islas de cordura?

Rara vez la hierba es más verde en el otro lado. Algunos flecos quizás, pero no todo el prado. Inspirada por su lectura de verano, Arrate propone una reflexión sobre las decisiones que diseñan nuestra vida y que no se trata de cambiar de prado, pero que a veces viene bien regar o recortar algunos flecos de nuestra hierba.