¿Cómo hacemos para sostenernos en situaciones difíciles? Compartiendo nuestra dificultad en espacios seguros, mirándonos y hablándonos con amabilidad y aprendiendo a experimentar y sostener en el cuerpo esas emociones que más nos cuestan. Aquello que aprendo a sostener, me sostiene.
¿Por qué seguimos en situaciones que queremos cambiar? El enfoque sistémico del beneficio oculto nos ayuda a comprender qué nos retiene y qué podemos estar protegiendo.
Viajar enriquece nuestras mentes y corazones. Nuevos paisajes, comidas, maneras de relacionarnos, incluso conversaciones casuales en taxis pueden despertarnos reflexiones aplicables a nuestros trabajos y cotidianidad. Viajar a Colombia dejó huella en mí ¡Muchas gracias Colombia por tanto!
La pausa estival nos invita a decelerar el ritmo y a salir de la rutina. Ingredientes óptimos para una reflexión pausada que puede iluminar nuevas formas de volver al nuevo curso. En este post te proponemos algunas preguntas para ello. ¡Los Episodios Equilia ya están de vuelta!
¿Cómo puede ser que poniendo todo de mi parte para cambiar algunos de mis comportamientos en equipo, me encuentre con resistencias que no entiendo? Incluir la mirada sistémica en la ecuación nos puede desvelar algunas claves.
¿Qué porcentaje de mi tiempo dedico a la Reflexión, a la Acción, a las Relaciones en mi equipo o en mi función de líder?
Se trata de un triángulo cuyos tres vértices están interrelacionados. Como un taburete de tres patas que, al sobrecargar una de ellas, pierde el equilibrio.
¿Y si esta semana empezásemos a cultivar el hábito de introducir pequeños momentos de reflexión y cuidado de las relaciones en nuestras agendas tan orientadas a la acción?
Podemos dominar perfectamente un idioma y no entendernos. Cuando en un debate damos vueltas y vueltas en la misma rotonda, sacar literalmente el mapa sobre la mesa y ver de qué carreteras y direcciones estamos hablando, puede desatascar más rápido que explicarlo en palabras. En este Episodio un equipo directivo estaba de acuerdo en que quería ir hacia el Norte, pero al señalarlo se dieron cuenta de que no estaban apuntando al mismo sitio.
¿Quieres cuidar y mejorar tu sistema inmunológico y cardiovascular? Entrena la amabilidad, la empatía y la compasión. Varios estudios, libros, podcasts arrojan datos fascinantes al respecto. En este post te compartimos algunos para esta Navidad.
¡Último Episodio Equilia del 2025!
La atención es uno de los bienes más preciados que tenemos y decidir cómo invertirla es una decisión importante que está en nuestra mano. La buena noticia es que podemos tomarla ahora, en este momento y en cada momento de nuestra vida.
Invertir nuestra atención es nuestras relaciones puede ser un buen ingrediente para tener una buena vida.
Cuando un equipo está atrapado en un bucle de ideas repetitivas, a veces son las estrategias más absurdas que traen soluciones nuevas. Descubre en este post la herramienta TRIZ que es capaz de derrumbar muros mentales.
