Rechazar propuestas y solicitudes de personas que nos importan no siempre es fácil. Si además no tenemos una razón aparentemente importante para hacerlo, puede que empecemos a “retorcernos como una anguila” para explicar nuestro NO.
Si quieres conocer algunas claves cómo poner límites y respectar tus propias necesidades, están en este post.

¡Qué bueno cuando, por casualidad, nos damos cuenta de un pequeño logro y queremos celebrarlo con las personas que lo han hecho posible! ¿Sabías que Episodios Equilia cumple 10 años? ¡Pues eso! ¡Muchas gracias por estar siempre ahí!

Entiendes los conceptos de una formación, pero tu foro interno te dice “esto no lo veo aplicable en mi vida real”. A mí me pasa, sobre todo cuando se trata de algo que implica un cambio de comportamiento o un esfuerzo, necesito enchufar con algo más allá de lo cognitivo y racional. ¿Y tú, cómo llevas las cosas del papel a la práctica?

¿Se te ha quedado bloqueada la mente? ¿Estás enganchada/o en un pensamiento o una emoción y no sabes cómo salir del bucle? ¡Entonces este post es para ti!

Existe la creencia de que el preguntar u ofrecer nuestras ideas/capacidades puede implicar ciertos riesgos.
Sin embargo, esta auto-censura hace que perdamos potenciales posibilidades y relaciones.
¿No estaremos desperdiciando un montón de talento y buenas ideas por no ofrecernos como oportunidad?

¿Lo tuyo es tomar las riendas de la situación y tirar para adelante? ¿Te hubiese gustado hablar en una reunión, pero no había hueco? Son maneras de ocupar o no un espacio. Y, a pesar de ser intangible, quién ocupa espacio o no es muy palpable para todas las personas presentes, aunque no siempre son conscientes de ello. En este post hablamos de ello y de una metáfora prestada de un premio Nobel de la física.

¿Conoces esta sensación que recorre el cuerpo cuando das con algo que te asombra, algo que te maravilla? Son momentos no sólo de disfrute intenso sino también buenos para la salud. ¡Qué mejor tema para arrancar el año 2024!

¿Te gusta tomar decisiones? Decisiones de verdad, de las que te importan y donde no es obvio a primera vista lo que vas a elegir. Tomar decisiones puede ser un quebradero de cabeza. En este post compartimos algunas claves que pueden servir para acercarnos a la decisión.

No es tan habitual tener espacios donde poder hablar, reflexionar y mostrarnos sin miedo al juicio. Y lo necesitamos para nuestro bienestar, potenciar el proceso de desarrollo y crecimiento.
¿Tienes tus islas de cordura?

Los puestos de mayor responsabilidad en las organizaciones y liderar a equipos requieren gestionar situaciones que pueden resultar difíciles. Estas semanas hemos escuchado voces que cuentan situaciones cuando las personas que ocupan estos puestos no ocupan su rol.