“Solemos creer que las emociones son el problema. Que el miedo, el enojo, la culpa etc., son los problemas que nos acosan. Y no es así. Se convierten en problemas cuando no sabemos cómo aprovechar la información que brindan, cuando “nos enredamos” en ellas y nuestra ignorancia emocional las convierte en un problema más. Entonces sí, cada uno de estos estados agrega sufrimiento estéril a la experiencia que vivimos. Pero, repitámoslo una vez más, no es la emoción en sí lo que perturba sino el no haber aprendido aún cómo leer y aprovechar la información que transmite”. (“La Sabiduría de las emociones” de Norberto Levy)

El camino es más fácil y también divertido cuando compartimos los logros, miedos, alegrías y dudas.

En Equilia ya estamos de vuelta preparadas para el nuevo curso: comprometidas con lo que ofrecemos y con cómo lo ofrecemos.
 
¡Feliz Rentrée!

Está en nuestra mano entrenar nuestro cerebro.

Si tienes ganas de escuchar más sobre el tema, este episodio de nuestro podcast Equilia On trata de ello y como guinda te ofrecemos una meditación guiada como pequeño entrenamiento del cerebro.   

Hay personas a las que no les gusta despedirse. No saben cómo hacerlo y procuran evitar esos momentos. Por el contrario, hay otras que tienen una facilidad especial para las despedidas. Lo hacen fluido, natural, incluso bonito. Y en medio, estamos los que vamos haciendo lo mejor que podemos sobre la marcha, reaccionando a veces […]

¿Qué pequeñas prácticas y gestos concretos decidimos llevar a nuestro día a día de trabajo en equipo para honrar valores como: la Solidaridad, Generosidad y Bienestar de las personas?
 

Cuando acompañamos a un equipo en reunión o sesión de trabajo, hacemos estas preguntas al inicio aun cuando haya una agenda y/o convocatoria – y sobre todo cuando no las hay: ¿Para qué estamos aquí? ¿Con qué resultado concreto queremos salir de esta puerta al terminar esta reunión/sesión?

Verbalizar y alinear el/los resultados concretos que se quieren conseguir reduce el riesgo de no conseguirlos y llegar al final de la reunión con cierta frustración.

No puedo cambiar a los otros pero sí puedo cambiar mi relación con los otros.
Muchas veces mis juicios, mis creencias e interpretaciones pueden ser una cárcel.
 
En vez de quedarme en por qué la otra persona es así, puedo empezar a reflexionar sobre qué despierta la otra persona en mí, y cómo ese estado interno-emocional me lleva a actuar de una manera u otra.

Hace 8 años comenzamos a poner cada dos semanas un poco de análisis y palabra a nuestras experiencias a través de nuestro blog Episodios Equilia. Como este año estamos de cumpleaños, queremos divertirnos probando nuevas cosas, sin ninguna pretensión, jugar por el placer de jugar.
Aquí comienza pues…¡el podcast Equilia-ON!
 
Por eso, además de poner palabra a nuestras experiencias, queremos probar también a ponerle Voz.

“Tenemos un elefante en la sala” me comentó una clienta hace poco, refiriéndose a un problema que en su opinión todos los miembros del equipo veían, pero del que nadie hablaba abiertamente.

Parece evidente que la presencia de un animal de semejante tamaño le hace difícil a un equipo centrarse plenamente en los temas que tiene entre manos. Consume energía fingir que no está y tener que trabajar rodeándole.